Thể LoạI Thiền

Ảnh hưởng sức khỏe của thiền
Thiền

Ảnh hưởng sức khỏe của thiền

Nghiên cứu nói gì? Tác dụng của thiền đối với sức khỏe được hiểu khá rõ. Tuy nhiên, những người đứng đầu khoa học không ngừng nghỉ tiếp tục nghiên cứu các tính chất hữu ích của các thực hành giúp làm dịu tâm trí. Vì vậy, theo thiền định nghiên cứu mới nhất: Giảm mức độ căng thẳng. Trên thực tế, nó vẫn tốt hơn - thực hành thiền không chỉ làm giảm bớt ảnh hưởng của căng thẳng đối với cơ thể, nó làm giảm phản ứng căng thẳng trước các tình huống khó chịu.

ĐọC Thêm
Thiền

Thiền để thoát khỏi tiêu cực và trầm cảm

Thiền là sức mạnh trong một người. Cô ấy sẽ dẫn bạn đi qua tất cả những thăng trầm của số phận. Nếu trầm cảm đã chạm vào bạn vào mùa thu này, và mọi thứ trước đây có vẻ thú vị và giải trí đã mất đi sự hấp dẫn - thiền này sẽ giúp bạn thoát khỏi sự thất vọng và tìm thấy niềm vui ở nơi bạn đang ở.
ĐọC Thêm
Thiền

Thiền có thể cứu mối quan hệ của bạn

Theo khoa học, vâng. Nhận thức và thiền định có thể biến đổi mối quan hệ của bạn với đối tác và làm cho nó gần gũi và sâu sắc hơn. Theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 2 năm 2016 trên Tạp chí Khoa học và Mở rộng Con người, chánh niệm thúc đẩy các mối quan hệ thân mật, thỏa mãn.
ĐọC Thêm
Thiền

Pranayama khỏi cảm lạnh và ho

Và với các vấn đề nghiêm trọng hơn về hô hấp. Sahaja Pranayama, được mô tả dưới đây, củng cố và phát triển phổi và tim, chữa viêm mũi và ho, là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả chống lại bệnh cúm và viêm phổi. Hoàn thành: Chấp nhận bất kỳ tư thế thiền đơn giản nào hoặc chỉ ngồi trên ghế.
ĐọC Thêm
Thiền

Bộ phim về Samadhi là bắt buộc để xem!

Mục đích của bộ phim là truyền cảm hứng cho bạn để biết bản chất thật của bạn. Samadhi là một từ tiếng Phạn cổ không có từ tương đương hiện đại. Do đó, như tác giả lưu ý, làm một bộ phim về Samadhi không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Rốt cuộc, Samadhi chỉ ra rằng nó không thể được thể hiện ở cấp độ của tâm trí. "Bộ phim này chỉ là một biểu hiện bên ngoài của hành trình nội tâm cá nhân của tôi.
ĐọC Thêm
Thiền

Gayatri Thần chú: Trở thành ánh sáng cho chính mình và người khác

Thần chú này đánh thức mặt trời bên trong và dẫn đến sự giác ngộ đầy đủ. Thần chú Gayatri được coi là thần chú Vệ đà chính, và cho đến một lúc nào đó, việc thực hiện nó chỉ dành cho các Bà la môn Ấn Độ. Ngày nay, văn bản của câu thần chú này có thể được tìm thấy tự do trên Internet, và để thực hiện nó, không ai sẽ cắt đầu bạn làm đôi.
ĐọC Thêm
Thiền

Ôm Thiền

Cảm nhận giá trị sống của cả hai bạn. Khi chúng ta nắm lấy, trái tim chúng ta đoàn kết và chúng ta biết rằng chúng không phải là những thực thể riêng biệt. Những cái ôm, nếu được thực hành với nhận thức và sự tập trung, có thể mang lại sự hòa giải, chữa lành, hiểu biết và rất nhiều hạnh phúc. Những cái ôm ý thức của rất nhiều người đã giúp hòa giải với nhau!
ĐọC Thêm
Thiền

Thiền cho những người cảm thấy khó khăn để làm dịu tâm trí của họ

Mô tả về công nghệ tạo ra cảm giác bình yên và hạnh phúc. Thiền này không chỉ làm dịu tâm trí bồn chồn, mà còn tăng sự sáng tạo và rõ ràng, đồng thời tạo ra cảm giác bình yên và hạnh phúc. Có một cảm giác kinh ngạc, tò mò - và đây là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và có ý nghĩa hơn.
ĐọC Thêm
Thiền

Thiền: 4 từ ma thuật

Bạn là nguyên nhân duy nhất của mọi thứ xảy ra xung quanh bạn. Thực hành này đã đến với chúng tôi từ Quần đảo Hawaii, nơi nó đã nhận được cái tên Hooponopono. Chúng tôi điều chỉnh nó cho thực tế Nga và thử nó trên người thật. Điểm mấu chốt: thiền này hoạt động. Giống như mọi thứ khác được thực hiện với sự siêng năng và niềm tin.
ĐọC Thêm
Thiền

Cắt giảm sức mạnh của lời nói: 9 câu thần chú mạnh mẽ

Chọn một câu thần chú theo ý thích của bạn và thực hành hàng ngày, theo một vài quy tắc đơn giản. Đọc thần chú được coi là hình thức thiền đơn giản nhất. Giữ một tư thế thoải mái với lưng thẳng, nhắm mắt lại và lặp lại câu thần chú một cách im lặng hoặc lớn tiếng. Hãy chú ý đến cách phát âm chính xác của âm thanh, tốc độ và nhịp điệu của việc đọc, hãy ghi nhớ mục đích và ý nghĩa bí truyền của câu thần chú.
ĐọC Thêm
Thiền

Thiền thực hành buổi sáng: yêu cuộc sống của bạn

Bắt đầu với thực hành này mỗi sáng, và xem cuộc sống mở ra những cơ hội chưa từng có trước bạn. Khi một giáo viên yoga mời bạn thiết lập một ý định thực hành khi bắt đầu một lớp học, có một lý do chính đáng. Ý định có thể đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn khi có khó khăn - cho dù bạn đang cố gắng tìm kiếm sự dễ dàng trong một asana khó khăn hay để đối phó với một tình huống nghiêm trọng trong cuộc sống.
ĐọC Thêm
Thiền

Thiền: tha thứ cho người khác và tha thứ cho chính mình

Học được cách tha thứ, chúng ta mở lòng và giải thoát bản thân khỏi gánh nặng của quá khứ. Tha thứ cho người khác, chúng ta được giải thoát khỏi sự tức giận và phẫn nộ. Yêu cầu sự tha thứ, chúng tôi làm tan biến cảm giác tội lỗi và xấu hổ. Bằng cách tha thứ cho chính mình, chúng ta mở rộng trái tim cho tình yêu và ánh sáng bên trong. Thiền này chứa tất cả ba khía cạnh và chỉ mất 11 phút.
ĐọC Thêm
Thiền

Trang buổi sáng - thiền viết cho một ngày mới

Một kỹ thuật đơn giản và hiệu quả để dành cả ngày trong sáng và dễ dàng. Viết như một thực hành thiền định là một công cụ để hiểu biết sâu sắc về bản thân và chữa khỏi nhiều chứng rối loạn tâm hồn. Bài học này cho tâm trí tràn đầy và không ngừng nghỉ để thể hiện tốt nhất của họ và đưa chúng ta trở lại thời điểm chữa lành "ở đây và bây giờ."
ĐọC Thêm
Thiền

Thiền toàn vẹn: bắt đầu ngày mới với một tâm trí trong sạch

Dưới đây là một thực hành hàng ngày sẽ giúp bạn có ý thức đáp ứng mọi thứ mà cuộc sống gửi đến. Dưới đây là một thực hành hàng ngày sẽ giúp tăng cường khả năng đáp ứng đầy đủ và có ý thức cho tất cả những gì cuộc sống gửi. Bắt đầu với nó mỗi sáng - và đừng sợ. Với đôi mắt mở hoặc nhắm, chào đón không gian xung quanh bạn: chạm không khí vào da, cảm giác tiếp xúc của cơ thể với bề mặt sàn.
ĐọC Thêm
Thiền

Làm việc với Prana thông qua hơi thở: kiểm soát năng lượng của cuộc sống

Научитесь управлять дыханием - вы научитесь управлять своим сознанием. Начиная заниматься йогой, многие стремятся в первую очередь к совершенству тела: ждут интенсивных тренировок в надежде сделать его более гибким и сильным. Trong một thời gian dài, hoạt động bên trong của asana vẫn là một điều gì đó khó hiểu và bí ẩn đối với người mới bắt đầu, đôi khi còn đáng sợ, và khả năng kiểm soát hơi thở và năng lượng quan trọng là quá xa so với thực tế và cố gắng tìm ra thứ gì đó hữu ích cho bản thân.
ĐọC Thêm
Thiền

Thiền cho sự tự tin và sáng tạo

Cảm nhận sự tự do bên trong và tiềm năng sáng tạo vô hạn của bạn. Thiền này nhằm mục đích giúp chúng ta vượt ra khỏi ranh giới thông thường và mở ra những cơ hội mới. Nó kết nối chúng ta với kênh trung tâm của cơ thể, nơi sáng tạo sống và nơi phát sinh sự rõ ràng và tự tin. Thực hành nó trong 11 phút để nhường chỗ cho năng lượng và ý tưởng mới.
ĐọC Thêm
Thiền

Hít vào: hoặc làm thế nào để khôi phục lại sự cân bằng

Làm thế nào để biến hơi thở của bạn thành một phương thuốc cho căng thẳng và lo lắng? Căng thẳng, mệt mỏi, hoảng loạn và cảm giác lo lắng dai dẳng - loại thuốc thần kỳ nào chúng ta không được cung cấp để thoát khỏi những vấn đề này: từ tập thể dục đến các thủ tục spa, từ thuốc chống trầm cảm đến kỳ nghỉ dài ở Hawaii. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta thậm chí không nghi ngờ rằng mọi người đều có một phương thuốc an toàn, hiệu quả và hoàn toàn miễn phí để khôi phục lại sự cân bằng cảm xúc.
ĐọC Thêm
Thiền

Thiền sẽ đưa bạn ra khỏi trạng thái tiêu cực

Sử dụng thực hành này khi trải qua những cảm xúc khó chịu. Khi chúng ta tin vào câu nói "Tôi tan vỡ" hoặc trong câu nói ngược lại - ví dụ: "Tôi ổn", chúng ta có những cảm giác nhất định trong cơ thể. Vùng tim co lại hoặc mở ra, dạ dày co bóp hoặc thư giãn.
ĐọC Thêm
Thiền

Xác định ý định của bạn cho năm 2019 trong 8 bước

Lên kế hoạch trước sẽ giúp bạn thực hiện những giấc mơ điên rồ nhất. Hãy cho mình nhiều thời gian. Đừng cố gắng lập một kế hoạch cho năm tới trong thời gian nghỉ năm phút giữa các hội thảo: có thể bạn sẽ mất từ ​​vài giờ đến cả ngày để viết một danh sách các mục tiêu được suy nghĩ kỹ lưỡng và chi tiết.
ĐọC Thêm
Thiền

Ảnh hưởng sức khỏe của thiền

Nghiên cứu nói gì? Tác dụng của thiền đối với sức khỏe được hiểu khá rõ. Tuy nhiên, những người đứng đầu khoa học không ngừng nghỉ tiếp tục nghiên cứu các tính chất hữu ích của các thực hành giúp làm dịu tâm trí. Vì vậy, theo thiền định nghiên cứu mới nhất: Giảm mức độ căng thẳng. Trên thực tế, nó vẫn tốt hơn - thực hành thiền không chỉ làm giảm bớt ảnh hưởng của căng thẳng đối với cơ thể, nó làm giảm phản ứng căng thẳng trước các tình huống khó chịu.
ĐọC Thêm
Загрузка...