Thể LoạI Thiền

Hít vào: hoặc làm thế nào để khôi phục lại sự cân bằng
Thiền

Hít vào: hoặc làm thế nào để khôi phục lại sự cân bằng

Làm thế nào để biến hơi thở của bạn thành một phương thuốc cho căng thẳng và lo lắng? Căng thẳng, mệt mỏi, hoảng loạn và cảm giác lo lắng dai dẳng - loại thuốc thần kỳ nào chúng ta không được cung cấp để thoát khỏi những vấn đề này: từ tập thể dục đến các thủ tục spa, từ thuốc chống trầm cảm đến kỳ nghỉ dài ở Hawaii. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta thậm chí không nghi ngờ rằng mọi người đều có một phương thuốc an toàn, hiệu quả và hoàn toàn miễn phí để khôi phục lại sự cân bằng cảm xúc.

ĐọC Thêm
Thiền

3 cụm từ để tránh phụ nữ

Thoạt nhìn, những lời nói vô hại làm mất đi sức mạnh của phụ nữ. Theo lời dạy của Yogi Bhajan, một người phụ nữ có sức mạnh tinh thần gấp 16 lần so với đàn ông. Điều này có nghĩa là cô ấy nên chú ý hơn nhiều đến lời nói và suy nghĩ của mình. Những lời nói thô lỗ và dối trá là những việc cần làm trước tiên.
ĐọC Thêm
Thiền

3 câu thần chú để tự chữa bệnh

Và cũng để giúp đỡ người thân ở xa. Rung động của âm thanh là xây dựng và phá hoại. Và điều đó, và một tài sản khác có thể giúp chữa lành căn bệnh này. Hãy cố gắng giúp đỡ bản thân hoặc một người thân yêu, một trong ba người này. Mahamrytyyudzhaya thần chú. Thần chú Vệ đà này còn được gọi là thần chú chinh phục cái chết.
ĐọC Thêm
Thiền

4 kỹ thuật thiền định tích cực

Chúng tôi cung cấp 4 kỹ thuật thiền định, độ dài của một giờ, mỗi kỹ thuật có các thuộc tính đặc biệt. Trong bài viết trước, chúng tôi đã xem xét 7 quy tắc cơ bản của thiền định có ý thức. Nhưng nếu bạn muốn đi sâu hơn thì sao? Chúng tôi cung cấp 4 kỹ thuật thiền, dài mỗi giờ, mỗi kỹ thuật có tính chất đặc biệt.
ĐọC Thêm
Thiền

4 cách để đưa thiền vào thực hành asana của bạn

Những hướng dẫn này sẽ giúp bạn kết hợp thiền vào thực hành yoga và làm cho nó toàn diện hơn. Những lợi ích của thiền trở nên đáng chú ý nếu bạn thực hành nó thường xuyên. Người thực hành thiền có rất nhiều - bao gồm thiền trong chuyển động. Chúng tôi đã tổng hợp một số khuyến nghị sẽ giúp bạn kết hợp thiền vào thực hành asana của bạn và làm cho nó toàn diện hơn: Tập trung vào hơi thở.
ĐọC Thêm
Thiền

5 lời khuyên: làm thế nào để tăng cường thực hành thiền định

Việc thực hành thiền vừa đơn giản vừa phức tạp. Việc thực hành thiền vừa đơn giản vừa phức tạp. Một mặt, các khuyến nghị là rõ ràng và rõ ràng, mặt khác, thiền là một cách thực sự để người tập cải thiện thực hành của họ. Nếu bạn đã thiền trong một khoảng thời gian nhất định, có lẽ bạn đã xoay sở để đối mặt với một số khó khăn và tìm ra bí mật của mình để vượt qua chúng.
ĐọC Thêm
Thiền

6 kỹ thuật thiền bất thường

Có lẽ bạn thậm chí không đoán được những kiểu thiền này. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, thực hành thiền định thường xuyên làm giảm các tác động tiêu cực của căng thẳng lên não, cải thiện giấc ngủ, thể chất và tinh thần. Và đối với điều này, hoàn toàn không cần thiết phải là một thiền sư và sống bảy năm ở Tây Tạng.
ĐọC Thêm
Thiền

5 câu thần chú sẽ giúp vượt qua mọi thử thách

Thần chú cho hạnh phúc, hòa bình, thịnh vượng, tình yêu và kết nối với nguyên tắc thiêng liêng. Mỗi câu thần chú này sẽ giúp bạn tham gia và phát triển một khía cạnh nhất định: hạnh phúc, hòa bình, thịnh vượng, tình yêu và kết nối với nguyên tắc thiêng liêng. Giữ một tư thế ngồi thoải mái, nhắm mắt lại, kiểm soát hơi thở của bạn và lặp lại câu thần chú thành tiếng theo nhịp điệu có vẻ tự nhiên nhất đối với bạn.
ĐọC Thêm
Thiền

4 câu thần chú nổi tiếng nhất

Và tại sao họ nên lặp lại? Thần chú là một công cụ mạnh mẽ để thiền định và trị liệu. Và mỗi câu thần chú có nghiệp lực riêng của nó: hành động của nó đối với cuộc sống của chúng ta. Thần chú Ohm Dịch: Âm thanh linh thiêng nguyên thủy. Tại sao lặp lại nó? "Om" được coi là âm thanh đầu tiên được nghe thấy trong quá trình tạo ra vũ trụ.
ĐọC Thêm
Thiền

3 câu thần chú bảo vệ chỉ trong trường hợp

Bùa hộ mệnh luôn ở bên bạn. Trong các tôn giáo luôn có một câu thần chú hoặc lời cầu nguyện, được đọc vào thời điểm khủng khiếp nhất. Và vì hầu hết chúng ta thường không biết khi nào thời điểm này sẽ đến, tốt hơn là nên nhớ trước một trong những cụm từ này. Chỉ trong trường hợp. Om Tara Turere Toure Soha. Đây là câu thần chú của Phật giáo gửi đến Green Tara, người bảo hộ của tất cả chúng sinh.
ĐọC Thêm
Thiền

3 dấu hiệu bạn cần thiền

Thiền là hữu ích cho tất cả mọi người mà không có ngoại lệ, nhưng đôi khi nhu cầu về nó được cảm nhận đặc biệt sâu sắc. Thiền là hữu ích cho tất cả mọi người mà không có ngoại lệ, nhưng đôi khi nhu cầu về nó được cảm nhận đặc biệt sâu sắc. Nếu bạn nhận ra bản thân ở một trong những điểm này, đã đến lúc tiếp tục thực hành hoặc bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho nó.
ĐọC Thêm
Thiền

Thiền động: thực hành tâm linh mạnh mẽ hoặc quackery

Osho tin rằng để lao vào trạng thái im lặng thực sự chỉ có thể bằng cách vứt bỏ mọi cảm xúc bị kìm nén. Nhà huyền bí Ấn Độ Osho (Bhagavan Shri Rajneesh) là một giáo viên tâm linh nổi tiếng và đồng thời là một trong những nhân vật gây tranh cãi nhất trong thế giới yoga. Một số người gọi ông là Thầy giác ngộ, những người khác - charlatan vĩ đại nhất.
ĐọC Thêm
Thiền

7 thực hành sẽ giúp bạn tìm thấy một phong cách thiền

Kỹ thuật đưa bạn đến gần hơn để hiểu quá trình thiền định. Nếu bạn muốn học hỏi từ kinh nghiệm của bản thân, thiền là gì, nhưng bạn chưa quyết định chọn phong cách nào, 7 thực hành này sẽ giúp bạn chọn một cách phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của bạn. Vipassana - nếu bạn đã sẵn sàng cho sự giác ngộ Từ tiếng Phạn được dịch là "giác ngộ, hiểu biết".
ĐọC Thêm
Thiền

5 thói quen nói mà bạn cần bỏ

Làm thế nào nhận thức trong giao tiếp có thể làm cho chúng ta thịnh vượng. Những gì chúng ta nói không chỉ ảnh hưởng đến những người mà chúng ta kháng cáo, mà trên hết, chính chúng ta. Lời nói là công cụ mạnh mẽ và chính của một người. Với sự giúp đỡ của lời nói, chúng ta có thể vươn lên, và chúng ta có thể gục ngã. Nhận thức trong giao tiếp có thể làm cho chúng ta thịnh vượng, và trái lại, dẫn đến bệnh tật và tàn phá.
ĐọC Thêm
Thiền

Nguyên tắc chính của hạnh phúc - dừng lại

Nếu bạn xoay sở để dừng lại và thiết lập chính mình tại thời điểm này, bạn sẽ thấy rằng nhiều thành phần của hạnh phúc có sẵn ngay bây giờ. Có hai khía cạnh của thiền. Đầu tiên là khả năng dừng lại (shamatha trong tiếng Phạn). Cả đời chúng tôi chạy, theo đuổi một số ý tưởng của chúng tôi về hạnh phúc. Dừng lại là dừng cuộc chạy này, từ bỏ sự lãng quên và gắn bó với quá khứ hoặc tương lai.
ĐọC Thêm
Thiền

Cơ sở của tất cả các cảm xúc là gì? Mật tông giải thoát thiền.

Thực hành Mật tông sẽ giúp xem những suy nghĩ ám ảnh là năng lượng sáng tạo thuần túy. Nhiều năm trước, khi tôi mới bắt đầu học thiền, tôi đã nhờ một đạo sư Ấn Độ dạy cho tôi cách đối phó với một vòng xoáy những suy nghĩ ám ảnh tôi trong khi thực hành. Câu trả lời của Mentor khiến tôi hoàn toàn mất tinh thần.
ĐọC Thêm
Thiền

7 cách thiền cho các tình huống cuộc sống khác nhau

Tìm kiếm thiền sẽ phù hợp với tính cách, khí chất của bạn và thời kỳ của cuộc sống mà bạn hiện tại. Ở cấp độ cơ bản, tất cả các thiền định tìm cách tu luyện tâm trí, nhưng không phải tất cả các phong cách đều phù hợp với tất cả mọi người. Nếu một số thực hành không cộng hưởng với bạn, hãy tìm một phù hợp với tính cách, khí chất của bạn và thời kỳ của cuộc sống mà bạn hiện tại.
ĐọC Thêm
Thiền

Nhu cầu hát thần chú là gì và cách họ làm việc

Những gì bạn cần biết về kỹ thuật yoga thần chú. Thần chú yoga là một loại yoga sử dụng thần chú để có tác dụng chữa bệnh cho cơ thể, tâm lý và số phận của một người để đạt được hạnh phúc và bình an. Thần chú - dịch từ tiếng Phạn (được hình thành từ gốc "người" - "để hiểu", "tin" + hậu tố -tra - "nhạc cụ thiêng liêng", thường được hiểu theo nghĩa: "câu thơ", "chính tả", "ma thuật".
ĐọC Thêm
Thiền

Làm thế nào để trở nên hạnh phúc thông qua thiền định

Bạn có thể hạnh phúc ngay bây giờ nếu bạn tái cấu trúc đoàn tàu tư tưởng của bạn. Hóa ra bạn có thể hạnh phúc ngay tại đây và ngay bây giờ. Và nó sẽ không phụ thuộc vào những thứ vật chất, mối quan hệ với người khác hoặc hoàn cảnh bên ngoài. Ngay tại nơi bạn đang ở, bạn có thể thay đổi mọi thứ. Bạn chỉ cần thay đổi tiến trình suy nghĩ của mình - và sự hòa hợp sẽ không mất nhiều thời gian để chờ đợi.
ĐọC Thêm
Thiền

8 giờ thư giãn tối đa: âm thanh của thiên nhiên

Tám tiếng rưỡi cho bạn sẽ hát những chú chim, cỏ xào xạc và ao róc rách. Âm thanh của thiên nhiên có khả năng độc đáo giúp làm dịu tức thì, giảm căng thẳng và tăng tâm trạng. Nếu bạn không sống gần biển hoặc trong túp lều trong một khu rừng hoang dã, video này rất hữu ích. Tám tiếng rưỡi cho bạn sẽ hát những chú chim, cỏ xào xạc và ao róc rách.
ĐọC Thêm