Phương pháp

3 cách để tự lên thảm và tập yoga

Một bài viết cho những người cuộn qua nguồn cấp tin tức thay vì trải chiếu và thực hành.

Chỉ có hai cách mà chúng ta tương tác - trên tấm thảm và hơn thế nữa - là "có" hoặc "không". Có Có mang năng lượng của cơ hội. "Không" mang năng lượng của sự kháng cự.

"Không" làm chúng tôi chậm lại hoặc ngăn chúng tôi lại. Mọi người thường nói chung là chống lại cái mới để không phải đối mặt với những thất bại. Thay vì mạo hiểm nhìn xấu, chúng tôi hy sinh những gì chúng tôi muốn. "Không" có hình thức bào chữa, khiếu nại, hoãn lại cho ngày mai, không hài lòng.

Chúng tôi luôn trong điệu nhảy "có" và "không" này. Nếu bạn nói có với một cái gì đó, thì tự động bạn nói không với mọi thứ khác. Và nếu bạn không thể nói không, thì không có nghĩa gì cả.

Nếu bạn nói "có" với thế giới, thì hãy nói "không" với chiến tranh. Nếu bạn nói rằng, vâng, có một cơ thể khỏe mạnh, thì hãy nói là không có thuốc và đồ ăn vặt. Nếu bạn nói, vâng, vâng, chấp nhận hoàn toàn trong mối quan hệ của bạn, thì hãy nói rằng không có thói quen chỉ trích và cố gắng thay đổi người thân yêu của bạn.

"Có" thể hiện mong muốn tuyên bố sức mạnh của chúng tôi và sử dụng nó để tìm ý nghĩa thực sự của từ "cam kết". Ngay Có, xác nhận ý định học tập của chúng tôi khi bạn không có kỹ năng để đến nơi bạn muốn.

3 bước này sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề trơ:

  1. Hãy tin và biết rằng bạn đã sẵn sàng ngay bây giờ.. Ngay bây giờ Không phải ngày mai, không phải tuần sau, không phải trong tương lai.
  2. Từ bỏ những gì bạn cần từ bỏ. Vứt bỏ tất cả những câu chuyện mà bạn nghĩ ra về tiềm năng của bạn. Từ bỏ ý tưởng rằng mọi thứ đang xảy ra trong cơ thể và tâm trí của bạn không nên xảy ra. Từ bỏ sự lên án, sợ hãi, lo lắng. Những gì bạn bất ngờ gặp phải không phải là vi phạm dòng chảy của bạn, mà là một phần của nó. Nếu nó làm bạn mất tập trung và bắt bạn, hãy để nó đi và bắt đầu lại, và hãy để năng lượng có thể có.
  3. Trở thành mẫu mực của có. Chuyển sự chú ý của bạn đến những gì bạn muốn xảy ra và nói với một trăm phần trăm "có". Kháng chiến thường thể hiện dưới hình thức "Tôi rất miễn cưỡng làm điều này ngay bây giờ." Vì vậy, cái gì là "có" trong không gian của "không"? Chúng ta cần phải vượt lên trên "không." Nhắc nhở bản thân nhiều lần rằng bạn nói có. Hãy nói có ngay khi phát hành kháng chiến, để theo đuổi mục tiêu cao nhất của bạn - cả trong thực tế và trong cuộc sống.
Ảnh: aloyoga / instagram.com