Thiền

Thiền về sự phát triển của trực giác

Những thực hành tâm linh này sẽ giúp bạn nghe chính mình.

Nhiều người tin rằng trực giác không có sẵn cho họ - thiên nhiên chưa được đền đáp. Có lẽ, họ đã bị thuyết phục bởi một sự lựa chọn không thành công của vé tại kỳ thi, thua xổ số hoặc đánh bạc, một sai lầm khó chịu và vân vân. Nhưng thực tế là tất cả các sự kiện được liệt kê có liên quan thay vì ngoại cảm hơn là trực giác. Khả năng huyền bí chỉ thực sự có sẵn cho người bầu, nhưng mọi người đều có trực giác, và không có nghi ngờ gì về điều đó.

Một điều nữa là bạn không biết cách xử lý nó, bạn không nghe thấy mình vì tiếng nói của lý trí, người liên tục kể lại câu chuyện và lời khuyên "khôn ngoan". Tin tốt: bạn có thể luyện nghe tiếng nói của trái tim. Tại sao? Đây là một câu hỏi hay. Trực giác chúng ta không cần phải xác định màu sắc hay hình dạng trong bức tranh khi nhắm mắt, mà phải điều hướng trong thế giới, để hiểu những gì và ai phù hợp với bạn, làm thế nào để sống cuộc sống của bạn.

Và, nhân tiện, làm việc trên sự phát triển của trực giác không nhất thiết ngụ ý từ bỏ tư duy phân tích. Bạn sẽ không biến thành một kẻ cuồng tín điên cuồng "đi theo tiếng gọi của trái tim" và thực hiện những hành động ngu ngốc - nhưng bạn sẽ là người hiếm hoi sống hài hòa giữa tâm trí và trái tim.

Nhiệm vụ của chúng ta là học cách lắng nghe chính mình, tin tưởng tiếng nói bên trong chúng ta, ngay cả khi đôi khi nó sẽ mâu thuẫn với tiếng nói của lý trí. Chúng ta phải học cách bỏ qua tiếng nói của sự sợ hãi, bất an, không tin tưởng, để phân biệt thực tế với ảo tưởng, để có ý thức nhất có thể. Đây là một công việc tâm linh tuyệt vời, nhưng nếu bạn làm điều đó - những thay đổi tích cực sẽ không khiến bạn phải chờ đợi. Có hai cách thiền sẽ giúp bạn phát triển trực giác của mình.

Trataka

Thiền trên ngọn lửa của một ngọn nến là một trong những quyền lực nhất. Thắp một ngọn nến. Ngồi trước mặt cô ấy để ngọn lửa của cô ấy ngang tầm mắt và nằm cách bạn khoảng 50 cm. Ngồi ở Sukhasana, bạn nên thoải mái nhất có thể, hít thở sâu, tập trung vào đó trong 7-10 nhịp thở. Giữ cho cột sống của bạn thẳng, nhắm mắt lại, tưởng tượng làm thế nào năng lượng tăng từ trên xuống dưới. Khi sự chú ý không còn được phân tán, và bạn đã cảm thấy nó tập trung trong chính mình, hãy mở mắt ra và dán mắt vào ngọn lửa của một ngọn nến. Hãy cố gắng hợp nhất với ngọn lửa, để trở thành một. Bình tĩnh, ấm áp, nó làm sạch bạn, loại bỏ các tiêu cực, cập nhật. Sau 20 phút, hãy nhắm mắt lại - để lại hình ảnh của ngọn lửa với bạn, bây giờ nó sống trong bạn, bình tĩnh và ấm áp. Hít một hơi thật sâu, thở ra từ từ và mở mắt ra.

Thiền cho sự phát triển của trực giác

Ngồi ở Sukhasana: cột sống thẳng, hơi thở bình tĩnh, tư thế thoải mái. Kết nối lòng bàn tay của bạn, tách khuỷu tay của bạn sang hai bên và đặt lòng bàn tay của bạn gần mắt thứ ba (khu vực lông mày). Bắt đầu hình thành một ý định: cố gắng lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn, để hiểu cách bạn nên đi qua cuộc sống để sống an toàn và hài hòa. Tất cả các câu trả lời là bên trong chúng ta, hãy cố gắng nghe chúng. Ở trong trạng thái này nhiều như bạn cần. Kết thúc thiền với Shavasana.

Bạn cũng có thể thực hành tính nhất quán để phát triển trực giác. Đối với các khuyến nghị chung, hãy sáng tạo hơn: vẽ, hát, viết, nhảy, chụp ảnh. Lắng nghe bản thân - sau tất cả, đây là vấn đề kinh nghiệm. Và, tất nhiên, hãy kiên nhẫn, trực giác không thức dậy trong một ngày.

Ảnh: aubreyyrenee / instagram.com