Sức khỏe

Chăm sóc chân tại nhà

Kem với dầu hoa phong lữ, tắm trà ... Bạn có thể biến việc chăm sóc chân thành một nghi thức làm đẹp tại nhà, không chỉ trong một SPA.

Dù ở vị trí nào, dù là Tadasana (tư thế của Núi) hay Pashchimottanasana (Ngồi nghiêng về phía trước), hiệu quả của asana được xác định chủ yếu bởi công việc có ý thức của đôi chân. Nhưng, thật không may, chúng ta thường mất tầm nhìn về điều này và, khi giáo viên chú ý đến điều này, chúng ta đột nhiên phát hiện ra rằng chúng ta không có đủ thời gian để chăm sóc da.

Có thể mang chân theo thứ tự trong điều kiện nhà bằng phương tiện tự nhiên. Hãy dành cho nó vài buổi nửa giờ mỗi tuần - và chắc chắn: kết quả sẽ không chậm lại ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và sẽ có tác dụng tốt trong việc tập luyện yoga.

Có 250.000 tuyến mồ hôi trên bàn chân, tạo ra độ ẩm gấp tám lần so với bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Do đó, để tránh trượt trên thảm trong quá trình luyện tập, hãy thường xuyên thực hiện một quy trình đơn giản. Cho hai túi trà đen vào 0,5 lít nước sôi và ủ trong 15 phút. Sau đó, thêm một ly nước lạnh, đặt chân vào bồn tắm trong khoảng nửa giờ. Trong thời gian này, axit tannic, có trong trà, bình thường hóa sự cân bằng axit-bazơ và ngăn ngừa sự xuất hiện của mùi khó chịu và vi khuẩn.

Mycosis là một vấn đề phổ biến, vì nó dễ dàng lây truyền ở những nơi công cộng, nơi người ta thường đi chân trần. Lý do cho bệnh nấm này, thường đi kèm với một cơn ngứa khó chịu, thậm chí có thể là thảm cho yoga sử dụng thông thường, vì vậy mang lớp học của riêng bạn đến lớp là vô cùng hữu ích.

Dầu phong lữ và dầu cây trà có đặc tính diệt khuẩn. Thêm chúng vào kem hoặc hoạt thạch cho bàn chân - và chúng sẽ phục vụ như một phương pháp dự phòng tuyệt vời.
Độ ẩm là môi trường màu mỡ cho sự phát triển của các bệnh nấm, vì vậy hãy chắc chắn rằng bàn chân, và đặc biệt là khu vực giữa các ngón tay, nơi độ ẩm thường bị giữ lại, luôn sạch sẽ và khô ráo.
Ngô, may mắn thay, không phải là một bệnh truyền nhiễm, nhưng vẫn mang lại cho chủ sở hữu của họ rất nhiều bất tiện. Như một quy luật, sự xuất hiện của chúng là một phản ứng bảo vệ của cơ thể trước áp lực hoặc ma sát không đổi. Tuy nhiên, cần phải loại bỏ ngô kịp thời với sự trợ giúp của đá bọt hoặc chà chân.

Bạn cũng có thể thêm nước ép dứa tươi hoặc đóng hộp vào bồn ngâm chân của bạn. Loại trái cây nhiệt đới này có chứa bromelain, một loại enzyme tự nhiên giúp làm mềm bắp và da gót chân.

Ảnh: istockphoto.com