Sức khỏe

Thần thánh trong đời thường: 7 nghi thức ngắn cho cuộc sống hàng ngày

Dưới đây là một số nghi thức đơn giản để giúp bạn đi vào con đường đến cuộc sống có ý thức.

Các nghi thức giống như các sợi dệt với nhau để tạo ra một mạng lưới hỗ trợ cho cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn. Khi mạng này, mạng Cameron mạnh, nó có thể bảo đảm cho bạn vào những ngày tốt và những ngày tồi tệ. Một số nghi thức có thể "đón" chúng ta hàng ngày, một số khác - mỗi tháng một lần, một lần một mùa và thậm chí mỗi năm một lần. Nếu bạn nhìn kỹ hơn vào các nghi lễ, có thể thấy rõ rằng chúng là một tập hợp các thói quen. Một số khỏe mạnh, một số thì không; một số gièm pha từ chúng tôi, những người khác cho chúng tôi sức mạnh. Họ cùng nhau ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng tôi ở tất cả các cấp, bao gồm cả tâm linh.

Dưới đây là một số nghi thức đơn giản để giúp bạn đi theo con đường đến cuộc sống có ý thức:

  1. Nhận một nghi thức buổi sáng. Vào buổi sáng luôn có ít thời gian, nhưng nghi thức không nên kéo dài trong ba giờ - có thể chỉ mất ba phút. Bạn có thể ngồi nhắm mắt và ngồi trong vài phút trong im lặng. Theo dõi hơi thở của bạn và ghi nhớ ba điều mà bạn thực sự biết ơn. Chào hỏi phiên bản tốt nhất của chính bạn. Làm điều đó mỗi ngày trong một tháng và bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
  2. Hãy nhận biết các dấu hiệu lặp đi lặp lại. Có con số hay biểu tượng nào liên tục đập vào mắt bạn không? Có bao giờ xảy ra rằng một số con trỏ đột nhiên xuất hiện trên đường của bạn vào đúng thời điểm? Bạn càng nhận thấy những dấu hiệu như vậy, chúng sẽ càng xuất hiện thường xuyên để hỗ trợ bạn.
  3. Giữ một cuốn nhật ký. Một thực hành có vẻ đơn giản như vậy để giữ một cuốn nhật ký có thể có một hiệu ứng tuyệt đẹp và có thể có một con đường ngắn để nhận thức. Bằng cách trượt tay cầm trên giấy, bạn có thể thoát khỏi các bản án và hành vi phạm tội hạn chế cũ và tạo một không gian từ đó bạn có thể đặt ra một ý định rõ ràng để đạt được mục tiêu của mình. Bắt đầu bằng cách yêu cầu hỗ trợ và hướng dẫn. Sau đó viết những gì bạn cho đi (hãy để nó không còn phục vụ bạn nữa) và để cho lời nói của bạn trôi chảy tự do, không phán xét.
  4. Làm việc với một huấn luyện viên hoặc giáo viên tinh thần. Yêu cầu giúp đỡ - nó giúp ích rất nhiều nếu bạn có người hỗ trợ cho tinh thần của bạn. Một huấn luyện viên hoặc giáo viên tâm linh có thể giúp bạn tạo ra một bản đồ du lịch đến cuộc sống mà bạn muốn sống.
  5. Làm việc trên mối quan hệ với những người thân yêu. Làm cho điều này một nỗ lực có ý thức. Khi chúng ta cởi mở với người khác, nó cho chúng ta cơ hội bước ra khỏi thế giới nhỏ bé của chúng ta và củng cố tinh thần của chúng ta. Nếu bạn đã bị cuộc sống của chính mình tiêu thụ gần đây, hãy liên hệ và thiết lập một kết nối trên thế giới - và mọi người - xung quanh bạn.
  6. Được trong tự nhiên. Không có sức mạnh mạnh mẽ hay hài hòa hơn tự nhiên. Khi chúng ta ở trong tự nhiên, cô ấy nhắc nhở chúng ta thở, chậm lại và kết nối với cô ấy. Thiên nhiên là hoàn hảo hoàn hảo, nó nhắc nhở chúng ta về bản chất quý giá của chúng ta. Nếu sự lo lắng lấn át bạn, đây là một dấu hiệu cho thấy bạn cần kết nối lại với tinh thần của mình. Đi đến thiên nhiên và cảm nhận mặt đất dưới chân bạn.
  7. Nhìn trời. Một cách rất nhanh để kết nối lại với tinh thần trong suốt cả ngày. Điều này buộc bạn phải tạm dừng để bạn có thể tập trung và mặt đất. Nó hoạt động đặc biệt tốt nếu bạn nhìn lên bầu trời trên mặt trăng mới và trăng tròn - đồng thời bạn có thể cài đặt lại và viết ra ý định của mình, làm sạch tinh thần và khởi động lại toàn bộ cơ thể.

Tập yoga "Năng lượng"

Liệu pháp định hướng cơ thể, kỹ thuật hình ảnh và thiền định.

Ảnh: kaylala88 / instagram.com