Sức khỏe

3 cách hiệu quả để nói lời tạm biệt với cellulite

Phương pháp nào để đối phó với "vỏ cam" thực sự có hiệu quả?

Để hòa hợp với chính mình, chúng tôi khuyên bạn nên yêu thương bản thân và cơ thể của mình. Và để không buồn bã (bây giờ chúng ta đang nói về cellulite), nhìn vào sự phản chiếu, bạn cần biết làm thế nào để có được con số mơ ước của bạn.

Trên Internet, bạn có thể tìm thấy rất nhiều khuyến nghị về cách thoát khỏi "vỏ cam" đáng ghét ở hông. Nhưng nếu bạn đã từng theo dõi họ, bạn có thể nhận thấy rằng không phải tất cả chúng đều hoạt động. Những nỗ lực đang được thực hiện, nhưng không có kết quả như vậy. Chúng tôi đã chọn ba cách hiệu quả để loại bỏ cellulite, cách thực sự hiệu quả và trong một thời gian ngắn.

Hoạt động thể chất

Chương trình nổi tiếng của Jillian Michaels dựa trên một hệ thống đào tạo phân chia được phát triển đặc biệt. Điều gì là thuận tiện, các bài tập có thể được thực hiện tại nhà mà không cần đến phòng tập thể dục. Thay thế tập luyện phía sau và cơ bắp phía trước. Ví dụ, cơ tam đầu và vai được sử dụng để tập luyện phần lưng trên. Đây là những cơ đẩy được thiết kế để kéo mọi thứ về phía mình. Cơ bắp với các chức năng tương tự nên tập luyện trong cùng một ngày để chúng có thời gian nghỉ ngơi tối ưu giữa các bài tập.
Do đó, mỗi khi tất cả các cơ bắp, bao gồm cả phần dưới của cơ thể, sẽ được tiếp xúc với việc tập luyện, điều này sẽ làm tăng nhịp tim và đốt cháy calo nhanh nhất có thể. Khi máu liên tục lưu thông từ phần dưới cơ thể lên phần trên, nó sẽ ngăn chặn sự hình thành và tích tụ axit lactic, gây ra mệt mỏi.
Trên Internet bạn có thể tìm thấy rất nhiều thông tin về các buổi đào tạo chi tiết và các bài tập cần thiết. Các loại hình đào tạo khác nhau về độ phức tạp và để có được kết quả rõ ràng, một mức độ đơn giản sẽ không đủ. Chúng ta sẽ phải đổ mồ hôi!

Dụng cụ massage R-kiểu dáng đẹp

Thủ tục này có thể được tìm thấy trong nhiều thẩm mỹ viện. Đây là một kỹ thuật dựa trên nguyên tắc nén nhiệt quay. Không giống như hầu hết các cách để giảm cân, loại bỏ cellulite hoặc cải thiện độ đàn hồi của da, bạn sẽ không phải căng thẳng hay chịu đựng những cảm giác đau đớn.

Trung bình, để đạt được con số hoàn hảo, bạn sẽ dành từ 45 đến 75 phút trong một phiên, tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân. Massage được thực hiện trên hầu hết toàn bộ bề mặt cơ thể bằng một bộ đồ đặc biệt. Nó làm ấm cơ thể, tăng hiệu quả của quy trình và giúp làm cho quá trình vệ sinh.
Đồng thời, một hiệu ứng được xác minh nghiêm ngặt của vòi phun của thiết bị, thiết kế bao gồm các quả bóng nhỏ, giúp phá vỡ các mô mỡ và loại bỏ chất lỏng và độc tố dư thừa khỏi cơ thể.
Do đó, bạn có được quy trình 2 trong 1 với kết quả tối đa. Một trong những ưu điểm là một danh sách rất nhỏ các chống chỉ định, không bao gồm giãn tĩnh mạch và tĩnh mạch mạng nhện. Do đó, nếu chống chỉ định với LPG, bạn có thể đăng ký R-sleek một cách an toàn.

Sức mạnh

Để giảm dần trọng lượng, nên ăn đúng loại thực phẩm, sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và loại bỏ độc tố và chất béo khỏi cơ thể.

Ví dụ, kẻ thù của cân nặng thêm được coi là nước ép cà chua. Tuy nhiên, chỉ cần sử dụng nước trái cây tự nhiên, không đóng hộp - sẽ có ít lợi ích hơn từ nó. Nếu bạn không thích đồ uống này, nó cũng hữu ích: bưởi, nho, dứa hoặc nước cam.

Nước đá cũng sẽ là một người trợ giúp tốt trong việc giảm cân. Lời khuyên này thường được đưa ra bởi các chuyên gia dinh dưỡng - nó đã làm đông lạnh lượng calo và tăng tốc độ trao đổi chất. Bắt đầu uống nước đá dần dần, vì nếu không có thói quen của cơ thể, bạn có nguy cơ bị bệnh. Bắt đầu với những thói quen tốt và kết quả sẽ không lâu nữa.