Đề XuấT Bài ViếT Thú Vị

Dành cho người mới bắt đầu

Lần đầu tiên trong lớp yoga đầu tiên: những gì bạn cần biết

Làm thế nào để chuẩn bị cho bài học đầu tiên về yoga và không làm hỏng ấn tượng đầu tiên về nó? Thật vậy, lớp yoga đầu tiên đối với nhiều người là một sự kiện chuyển tiếp đã thay đổi cuộc sống của họ tốt hơn. Ai đó đã trở thành một người ăn chay, một người nào đó đã chữa khỏi lưng, một người nào đó có một người hướng dẫn yoga và một người nào đó đã trở thành một người hoàn toàn hài hòa và toàn diện.
ĐọC Thêm
Cảm hứng

Yoga trên tuyết

Làm thế nào để đánh dấu sự khởi đầu của mùa đông? Đổ cho mình một ít trà nóng với gừng và tạo ra một vài asana xinh đẹp trên nền tuyết. Làm thế nào để ăn mừng ngày đầu tiên của mùa đông? Pha trà nóng với gừng và chanh - và ra ngoài để tập yoga! Eka Pada Rajakarotasana II uốn cong / instagram.com Ardha Baddha Padma Padangustasana (biến thể) meliniseri / instagram.
ĐọC Thêm
Luyện tập yoga tại nhà

Asana of the day: Plough pose để giảm béo (và trẻ hóa)

Thực hành Halasana thường xuyên để giúp kiểm soát cân nặng. Halasana là một trong những asana hữu ích nhất trong yoga, hơn nữa, nó không quá khó để thực hiện (nếu chúng ta đang nói về một số yếu tố nhào lộn phức tạp). Sự phức tạp của nó nằm ở chỗ nó ảnh hưởng tích cực đến cột sống, vì vậy bạn nên cẩn thận nhất có thể khi thực hiện.
ĐọC Thêm
Ayurveda

Nước với nghệ - thuốc tiên của vẻ đẹp tự nhiên

Có ba lý do quan trọng tại sao bạn nên uống nước nghệ hàng ngày. Chúng ta thường nghe nói rằng uống chanh, gừng và nước ấm là tốt. Nhưng có một công thức khác cho nước lành mạnh, không phổ biến lắm - đó là nước với bột nghệ. Điều gì xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn định kỳ sử dụng một thức uống như vậy.
ĐọC Thêm
Câu hỏi cho chuyên gia

Có đúng là giày cao gót tốt hơn giày đế bằng?

Marat Kalmurzaev, chuyên gia chấn thương chỉnh hình của mạng lưới câu lạc bộ World Class, trả lời. Chuyên gia Marat Kalmurzayev Marat Kalmurzayev, chuyên gia chấn thương chỉnh hình của mạng lưới câu lạc bộ đẳng cấp thế giới, câu trả lời. Mọi thứ đều tốt trong chừng mực. Tất nhiên, là một bác sĩ chỉnh hình chấn thương, tôi sẽ không khuyên bạn nên đi giày cao gót: một yếu tố nhỏ như vậy của phong cách, và tác hại mang lại cho toàn bộ cơ thể.
ĐọC Thêm